Weerstand tegen infecties en vitamine D

In de winter worden we vatbaarder voor verkoudheden en griep – virusinfecties. Enerzijds is dat doordat we meer binnen zitten, want daar hebben we lekker de verwarming, en wat dichter op elkaar bij hoestende familieleden, vrienden, of collega’s. Maar zeker ook omdat onze vitamine D-voorraad uitgeput raakt. Het zakt naar een veel te laag niveau en we missen de nieuwe aanmaak door de zon. Een weekje winterzonvakantie is dan ook geen gek idee, maar kan dat niet voor het werk of gezin, of omdat de financiën het niet toelaten, zorg dan voor voldoende vitamine D via een supplement. Niet alleen van belang voor je weerstand, maar ook voor je stemming, om (voorjaars)moeheid te voorkomen, en om het risico op kanker te verkleinen. *)  Om te weten hoeveel je extra nodig hebt kun je het beste via een paar druppeltjes bloed laten testen hoe je vitamine D bloedspiegel op het moment is. Dat kan op afspraak bij mij in de praktijk.

*) http://www.greenmedinfo.com/article/review-there-consistently-strong-inverse-correlations-solar-uvb-15-types-cancers